Manfaat Tidur Secara Cukup Untuk Kecantikan

Manfaat Tidur Secara Cukup Untuk Kecantikan

Manfaat Tidur Secara Cukup Untuk Kecantikan

Jika membahas seputar rutinitas kecantikan, tidur menjadi hal yang tidak boleh melupakan. Tubuh memperbaiki dirinya sendiri dan pulih saat kamu tertidur, dan salah satu manfaatnya adalah pada penampilan. Menurut https://stof-dk.com/ Manfaat Tidur Secara Cukup Untuk Kecantikan, yaitu 7 hingga 9 jam setiap malam. Maka untuk mengetahui lebih detail seputar apa saja manfaat tidur bagi kecantikan, simak pembahasan berikut ini yang rangkum dari laman WebMD dan Hello Giggles.

Manfaat Tidur Secara Cukup Untuk Kecantikan 300x150 - Manfaat Tidur Secara Cukup Untuk Kecantikan

Membuat kulit tetap terhidrasi

Melansir dari http://142.11.212.11/ maka tidur dapat membantu kamu tetap terhidrasi. Sebaliknya, tanpa tidur yang cukup, kulit akan terlihat kemerahan dan kering. Namun, saat kamu tidur, kulit cenderung tetap elastis dan bebas kerut. Krim malam sebenarnya sangat bagus untuk memperbaiki kondisi kulit, tetapi jika kamu tidak cukup tidur, maka krim malam yang kamu pakai hanya akan sia-sia. Jadi, tidurlah lebih awal dan oleskan krim untuk mendapatkan hasil terbaik.

Penampilan yang lebih baik

Kurang tidur dapat menyebabkan sudut mulut tampak turun, yang membuat kamu tampak tidak segar dan seperti lebih sedih daripada saat kamu mendapatkan istirahat malam yang cukup. Kurang tidur juga bisa membuat kamu lelah, yang menyebabkan ekspresi wajah berubah dengan cara yang halus dan konsisten, seperti cenderung mengerutkan kening dan lebih cemberut.

Rambut menjadi lebih sehat

Rambut rontok, patah, dan rusak, dapat pengaruhi oleh kurang tidur. Folikel rambut yang merupakan tempat pertumbuhan rambut, mendapatkan nutrisi, vitamin, dan mineral dari aliran darah. Karena aliran darah berkurang saat kita kekurangan tidur, rambut hanya mendapatkan lebih sedikit makanan, yang membuatnya melemah dan sulit tumbuh.

Lebih sedikit kerutan

Kulit memproduksi kolagen baru saat kamu tidur, yang mencegah kulit menjadi kendur. Ini juga merupakan bagian dari proses perbaikan. Dengan lebih banyak kolagen, berarti kulit jadi lebih kenyal dan kecil kemungkinannya untuk berkerut. Hanya mendapatkan tidur selama 5 jam semalam dapat menyebabkan garis-garis halus dua kali lebih banyak daripada tidur 7 jam.

Mata jadi lebih cerah

Mata bengkak adalah salah satu perubahan jelas yang akan terjadi saat kamu kurang tidur. Tidur yang cukup akan sangat membantu mengurangi bengkak pada bawah mata. Tetap terhidrasi dengan baik dan menggunakan bantal untuk mengangkat kepala saat tidur juga bisa membantu mengurangi pembengkakan yang banyak istirahat juga dapat meminimalkan lingkaran hitam ke sekitar mata.

Comments are closed.